Bu besinlerden sınırsız yiyebilirsiniz: Çünkü kilo aldırmıyor

5d3d42e82af1071c18442806.jpg

Bazı besinler var ki ne kadar yerseniz yiyin kilo aldırmıyor. İşte o gıdalar…

Kereviz

Kerevizin %95’inde su bulunuyor. Ayrıca günlük K vitamini ihtiyacınızın %30’unu kerevizle karşılayabilirsiniz.

Kavun

Kavun, kilo almak istemeyen ve tatlı krizine girenler için ideal. İçinde bolca A ve C vitamini de bulunuyor.

Domates

Domatesin içinde bolca A, C ve B2 vitamini bulunur. Kalorisi oldukça az olan domateslerin içinde vücudumuza çok iyi gelen maddeler de var.

Mısır gevreği

Mısır gevreği de atıştırmalık için iyidir. İçinde bolca hava bulunan mısır gevreğini suçlu hissetmeden yiyebilirsiniz.

Brokoli

Brokolinin ne kadar faydalı olduğunu herkes bilir. İçinde A,C,E ve K vitamini bulunur. Lif kaynağı olan brokoli açlığı da bastırır.

Çilek

Çilekler de kilosunu korumaya çalışan kişilerin rahatlıkla yiyebilecekleri ender meyvelerdendir. Oldukça az kalori içerirler.

Portakal

Portakallar en fazla tüketilen meyvelerdendir. C vitamini ve içerdiği lif sayesinde oldukça az kalori almanıza yardımcıdır.

Yazıyı paylaşın:

Yorumlar

yorum