Kilolarınızdan bıktıysanız yoğurt kürü ile zayıflayın

26301.jpg

Başlıca kalsiyum kaynağı olan yoğurdun faydaları saymakla bitmiyor. Sofralarımızdan eksik etmememiz gereken bu gıdanın zayıflattığını söyleyen Diyetisyen Şeyma Yılmaz, yağ yakan yoğurt kürü tarifi de vermeyi ihmal etmedi. Türk mutfağının vazgeçilmezleri arasında olan yoğurt, fermente süt ürünlerindendir. Yoğurt, makro besin ögelerini (protein, karbonhidrat, yağ) dengeli bir biçimde içermesi, yüksek kalsiyum içeriği, iyot, flor, fosfor, potasyum, çinko mineralleriyle ve B2, B12, A ve E vitaminleriyle prebiyotik-probiyotik bileşimli mucizevi bir besindir. Ayrıca sütten farklı olarak folik asit gibi bazı B vitaminlerini çok daha fazla içerir. İşte faydaları saymakla bitmeyen bu değerli besinin başlıca yararları…

Yazının tamamı: http://www.hurriyetaile.com/sizin-icin/beslenme-diyet/kilolarinizdan-biktiysaniz-yogurt-kuru-ile-zayiflayin_26301.html?utm_source=copy-paste&utm_medium=copy-paste&utm_campaign=copy-paste-with-url

Yazıyı paylaşın:

Yorumlar

yorum